Landgoed Ulvenhart

Workshop Mindfulness en Retreat

Tijdens deze ééndaagse workshop worden de basisvaardigheden van mindfulness bijgebracht. U krijgt veel oefeningen en handvatten aangereikt waarmee u zelf aan de slag kan. U leert aandachtig aanwezig zijn in het huidige moment. Tevens krijgt u inzicht in automatische patronen van de vorming van uw gedachten.

De mindfulness retreat

Verdieping van de mindfulness-vaardigheden opgedaan tijdens de workshop worden verdiept tijdens de mindfulness retreats die op regelmatige basis gegeven worden

Waarom Mindfulness?

Wetenschappelijk is aangetoond dat de beoefening van mindfulness de volgende positieve mentale effecten heeft:

  • Bewustwording van de patronen van uw gedachtenvorming;
  • Bewuster worden van waarom u zich gedraagt zoals u zich gedraagt. Hoe uw stemmingen en emoties tot stand komen;
  • Minder piekergedachten;
  • Makkelijker afstand kunnen nemen van vervelende emoties en problemen;
  • Beter om kunnen gaan met stressvolle gebeurtenissen en tegenslag;
  • Bewuster en intenser kunnen genieten;
  • Meer focus, verbeterde concentratie;
  • Meer energie hebben.
     

Praktische informatie Mindfulness Workshop:

De Mindfulness Workshops zijn één-daagse workshops. Voor data zie het programma. We starten de dag om 10.00 uur. Inloop met koffie, thee, water en een hapje vanaf 09.30 uur. Tijdens de ochtend hebben we nog een korte pauze. Rond 13.00 uur een pauze van ca. 1 uur voor de heerlijke Ulvenhart-Lunch.
‘s-Middags nog een koffie/thee-pauze. Om 17.00 uur sluiten we de dag.

Workshop Mindfulness

De prijs voor een volle dag Workshop is € 179,50 per persoon, incl. thee, koffie, hapjes en de vermaarde Ulvenhart Lunch.

Voor nadere informatie kunt U telefonisch contact opnemen via onderstaand telefoonnummer of door het onderstaande formulier in te vullen.

Opstellingen     Spiritual Healing     Inspirare Voordrachten